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轻度早泄如何自我治疗

来源:重庆博大男科医院★官网★编辑` 发布时间:2013-12-13 14:21

   轻度早泄如何自我治疗?相信大家都想知道。重庆博大泌尿外科专家介绍轻度早泄现在主要有”心理治疗、饮食治疗、运动治疗、按摩治疗等方法,下面我们具体去了解下吧!

 
 
  【导读】早泄是指射精发生在阴茎进入阴道之前,或进入阴道中时间较短,在女性尚未达到性高潮,提早射精而出现的性交不和谐障碍。任何疾病都有轻重之分,早泄也一样,由于早泄严重影响性生活,如不及时治疗会越来越严重,轻度早泄应及时治疗。轻度早泄如果不及时进行治疗,就会转变为中度早泄、重度早泄,因此出现早泄的情况后要引起重视来,要把握住早期的好时机,如果错过了时机,轻微的早泄可能造成严重的后果,治疗上也会更加麻烦。
 
 
  那么,轻度早泄如何自我治疗?
 
 
  1、心理治疗。
 
 
  早泄的病因多由心理因素的原因。比如性生活时,心理紧张、焦虑等,此外,生活工作中过大的心理压力,也会导致早泄,所以早泄的调理首先要有一个平稳的心态,消除负面的心理情绪,树立健康的性心理,保持乐观的态度,这都是早泄的治疗方法。
 
 
  2、饮食治疗。
 
 
  患者可以多吃一些壮阳固精的食物,因为这类食物多含有锌元素,锌不但可以提高人体的免疫力,还是精液和性激素的重要组成成份。这类食物可以选择韭菜,羊肉,动物的肾脏,大多数的海产品含锌也较高,如鱼虾,海带等。
 
 
  3、运动治疗。
 
 
  参加体育锻炼、多运动,这个人类较原始的活动,在促进早泄的康复上有很好的效果,所以它也是早泄的治疗方法之一。具体的运动项目根据个人而定,但强度不宜过高,也不宜过低。像慢跑,游泳,爬山,球类运动,体操,健身房锻炼都是不错的选择。运动可以陶冶人的情操,放松心情,同时还能加强人体对食物中营养成分的吸收,增强人体免疫力。
 
 
  4、按摩治疗。
 
 
  比如可以用手指捏握阴茎,因为阴茎部位有性神经和血管,对这这些部位进行按摩,能起到舒张血管,增加血液循环,促进阴茎的主动勃起。按摩的同时还可以刺激性神经,调理性神经对性信号的反应等。
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